Bánh mì đen của Đức/ Roggenbrot

Cây cây con đường cây

Thành bức tranh cùng lá vàng khô

Hạnh phúc đời lá vàng

1

Sáng đi mua bánh mì

Ngày chủ nhật

Lần đầu mới biết

Có tiệm bánh mì sáng chủ nhật

Mở cửa!
Tuyệt vời!

2.
Sau một tuần chuyên ăn bánh mì
roggenbrot
Thấy tiêu hóa tốt lắm!

3.
Xưa mình nghe rằng
ăn bánh mì đen thì gesund!

Thì ra
bánh mì đen= roggenbrot
gesund= tiêu hóa tốt!

Trong roggenbrot có 8,1 g chất sơ/ballaststoffe!

ĐN

Bánh mì roggenbrot rất dẻo, thơm ngon, dễ tiêu hóa

--

Roggenbrot, das mit klassischem Sauerteig hergestellt wurde, ist besondersgesund, weil es sehr bekömmlich ist und die Nährstoffverwertung optimiert.

Colourbox

Sorte	Kcal pro Stück	Ballaststoff-Gehalt/100 g	Fette/100 g
Baguettebrötchen	310	3,0 g	1,4 g
Mohnbrötchen	120	3,3 g	3,8 g
Rosinenbrötchen	115	3,2 g	1,3 g
Laugenbrötchen	125	1,9 g	1,8 g
Vollkornbrötchen	110	6,5 g	1,5 g
Croissant	175	1,2 g	25,8 g
Roggenknäcke	40	14,0 g	1,4 g
Knäckebrot, leicht	20	1,9 g	0,7 g
Knäckebrot, ballaststoffreich	30	6,2 g	1,4 g
Pitabrot	120	2,8 g	1,3 g
Pumpernickel	70	9,8 g	0,9 g
Graubrot	95	6,5 g	1,0 g
Roggenvollkornbrot	95	8,1 g	1,2 g
Sechskornbrot	95	9,0 g	1,6 g
Toastbrot	65	3,7 g	4,4 g
Vollkorntoast	70	7,1 g	2,8 g
Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen	90	8,4 g	3,0 g